Все рецепты

Чиа-пудинг с манго

240

ккал

6г

Белки

14г

Жиры

22г

Углеводы

Время приготовления: 10 мин
Чиа-пудинг с манго

Ингредиенты

  • Семена чиа 40г
  • Кокосовое молоко 250мл
  • Манго 1шт
  • Мёд 1ч.л.
  • Мята для украшения

Приготовление

  1. 1

    Залейте чиа молоком и перемешайте

  2. 2

    Оставьте в холодильнике на 4 часа

  3. 3

    Нарежьте манго кубиками

  4. 4

    Уложите пудинг в стакан, сверху манго и мёд

Хотите персональный план питания?

Получите меню на неделю с рецептами, подобранными под ваши цели и предпочтения.

Начать бесплатно

Поделиться рецептом: