Чиа-пудинг с манго
240
ккал
6г
Белки
14г
Жиры
22г
Углеводы
Время приготовления: 10 мин

Ингредиенты
- Семена чиа 40г
- Кокосовое молоко 250мл
- Манго 1шт
- Мёд 1ч.л.
- Мята для украшения
Приготовление
- 1
Залейте чиа молоком и перемешайте
- 2
Оставьте в холодильнике на 4 часа
- 3
Нарежьте манго кубиками
- 4
Уложите пудинг в стакан, сверху манго и мёд
Хотите персональный план питания?
Получите меню на неделю с рецептами, подобранными под ваши цели и предпочтения.
Начать бесплатно